Triathlon-Training mit personal Coach

Mit Christoph Feigl traf ich mich zu einem sehr netten Erstgespräch heuer im März. Er ist persönlicher Lauf- und Triathlon-Trainer und hatte für sein Angebot bereits zwei Websites, die aber nicht so geworden waren, wie er sich das vorgestellt hatte. Vor unserem Treffen habe ich ihn "gegoogelt" und war überrascht, als ich von ihm nur sehr wenig und von seinem Angebot als Trainer gar nichts gefunden hatte. Was war da los?

Es stellte sich heraus, dass Christoph die beiden Websites selbst eingerichtet hatte, und sie sahen an der Oberfläche ok aus, aber irgendwo - und zwar nicht dort, wo man als erstes nachschaut - war offenbar eingestellt, dass sie nicht im Google-Index gelistet sein sollen. Das ist kontraproduktiv!

Christoph wusste ziemlich genau, was er von seinen Websites wollte. Ich habe ihn trotzdem mit ein paar Fragen "herausfordern" und ihm einige neuen Perspektiven eröffnen können. Es war ein sehr konstruktives Gespräch, und wir haben uns danach rasch auf einen Umsetzungsplan geeinigt, der mit seinen Business-Zielen zusammengepasst hat:

Anfang Juni, rechtzeitig vor den World Mountain and Trail Running Championships in Tirol, war www.myrunning.coach in neuem Outfit online (und auch im Google-Index :- ), Mitte September folgte www.mytriathlon.coach nach. Und heute, ein paar Wochen später, haben wir dort eine eigene Seite für sein im April 2024 geplantes Triathlon Trainingslager in der Toskana fertiggestellt, inklusive online Buchungsmöglichkeit. Das sieht so nett aus, dass sogar ich, für die Laufen, Schwimmen und Radfahren zu den letzten Sportarten zählen, die ich freiwillig ausführe, darauf Lust bekommen habe! :-D

Wir sind aber noch lange nicht fertig, hier wird noch einiges nachkommen. Also stay tuned!

 

Augen-Coaching: So kannst du deine Sehkraft ohne OP wiederherstellen

"Endlich, ich habe es geschafft! 😊📣 Ich platze vor Freude und Stolz 🥳🥳🥳 Zwei Jahre lang habe ich an diesem Projekt gearbeitet und nun ist es online!!!!!"

Das schreibt meine Kundin, Martina Reiterer, über ihr neues Augen-Gesundheitsprogramm, das sie jetzt unter augenblickmal.eu präsentiert.

„Augen-Coaching mit sichtbarer Verbesserung in 10 Wochen“
Wie Sie Ihre Sehkraft stärken und stressbedingte körperliche Verspannungen lösen

Das online Coaching-Programm richtet sich an alle, die viel und lang vor dem PC arbeiten. Der Hintergrund: Viele von uns verbringen viele, viele Stunden vor dem PC. Für unsere Augen ist Bildschirmarbeit Schwerstarbeit. Eine US-Studie besagt, dass bereits zwei Stunden täglich vor dem Bildschirm reichen, um die Augen langfristig zu schädigen. Unser Sehvermögen ist sehr stark von der körperlichen und psychischen Verfassung abhängig. Auch die jeweiligen Tätigkeiten und die Lebensphasen haben Auswirkung auf unser Sehen. Eine falsche Körperhaltung bei der Bedienung von PC, Tablet, Smartphone & Co. hat genauso wie Stress Auswirkungen auf unseren Sehapparat.

In Martina Reiterers Augen-Coaching Programm hat sie genau für diese Bereiche viele Übungen in Form von Videos, Audios und Texte zusammengestellt. Sie bietet es in drei verschiedenen Größen an, wobei man auch persönliche 1:1 Einzelcoachings mit ihr in Anspruch nehmen kann. Das gesamte Kursangebot steht den Teilnehmern unbegrenzt zur Verfügung. Man bestimmt also selbst das Tempo, wann und wo man die Übungen durchführen will.

Es war für mich sehr spannend, gemeinsam mit Martina dieses Online-Angebot zu entwickeln und "zum Leben erwecken". Die Leidenschaft, mit der sie an diesem Programm gearbeitet hat, war wirklich ansteckend, und ich wünsche ihr den allergrößten Erfolg damit. Selbstverständlich mache ich auch schon diese Übungen, und die ersten Erfolge stellen sich bereits ein! Also von mir kommt eine 100 %ige Empfehlung: Schau auf deine Augengesundheit und mach etwas dafür. Martina Reiterer weiß, wovon sie spricht!

Bella Claudia verwirklicht ihren Kindheitstraum

Claudia darf ich seit fast 20 Jahren zu meinen Freunden zählen. Wir lernten uns durch gemeinsame Freunde kennen, die - so wie sie - aus Salzburg nach Wien gezogen waren, und gingen damals - wie heute - immer wieder zusammen auf diverse Konzerte. Nicht viel später wurde sie auch meine Friseurin.

Für eine große Friseurkette arbeitete Claudia diese ganzen Jahre als Salonleiterin einer Filiale im 8. Bezirk. Ich habe miterleben dürfen, wie durch ihre zwei Karenzen sowie durch die pandemiebedingte Auszeit der Gedanke (und ihr Kindheitstraum), sich mal selbstständig zu machen, in ihr immer stärker wurde. Zusatzausbildungen, unternehmerisches Wissen, Ideenaustausch zu möglichen Namen des Unternehmens, am Immobilienmarkt nach einem eventuell geeigneten Lokal reinschnuppern - diese Themen waren immer wieder Teile unserer Gespräche, wenn wir uns getroffen haben. Ich merkte, dass es ihr langsam ernst wurde - und dass ihr diese Gedanken auch richtig viel Spaß bereiteten.

Kinder und Familien liegen ihr besonders am Herzen, daher war es ihr wichtig, ein spezielles Angebot für diese Zielgruppe anzubieten. Ein kinderfreundliches Ambiente mit hübscher Einrichtung, eine attraktive Spielecke, damit sich auch die Erwachsenen beim Verwöhnen entspannen können, für die Kids eine Ablenkung via Bildschirm beim Friseurstuhl, ein besonders cooler Auto-Stuhl für die Kleinsten, etc.

Ende letzten Jahres hat sie dann verlautbart, dass sie das optimale Lokal gefunden hatte; Jetzt ging der Umbau und das Einrichten los. Es war richtig schön zu sehen, wie sehr sie sich auf diesen neuen Lebensabschnitt freute! An ihrem Geburtstag, 4.4., gab sie eine "Vor-Eröffnungsparty" unter Freunden, und am 11.4.2023 war endlich die offizielle Eröffnung von ihrem eigenen Salon, "Bella Claudia" (ein schönes Wortspiel über ihren Namen, Claudia Bellak). Gleichzeitig hatten wir natürlich auch ihre Website bella-claudia.at fertig.

Liebe Claudia, es war mir eine Ehre und eine Freude. Herzlichen Glückwunsch zum tollen Salon, möge das Geschäft blühen und gedeihen!